Mit Qigong lernen wir unser "QI"(unsere Lebensenergie) wahrzunehmen, zu erleben.
Wir erspüren, was uns gut tut und was nicht, die Eigenwahrnehmung wird gestärkt.
Qigong fördert die Beweglichkeit des Körpers und des Geistes. Muskeln und Sehnen werden gedehnt, geschmeidig, beweglicher.
Für mich selbst sorgen und mein rechtes Maß finden ist mir ein wichtiger Aspekt im Üben.
Qigong stärkt unser Immunsystem, fördert die Konzentrationsfähigkeit, hebt die Stimmung, wirkt gegen Stress und Erschöpfung. Aufmerksamkeit und Achtsamkeit erfahren und in kleinen Schritten im Leben umsetzen, einfach mal zur Ruhe kommen, Loslassen.
Mögliche Übungen sind, z.B. Ursprung des Lichts, Begrüße den Tag (Abend), Augen- Qigong, Qigong für den Rücken, Meridiandehn-Übungen, Fingerübungen, Teetassen- Übung, Übungen aus der Wudan Reihe, oder aus den 18 Bewegungen des Taiji Qigong. Sowie ein Ausblick in Duft-Qigong. Je nach Bedarf der Gruppe, ich arbeite Situationsorientiert.

Hinweis: Treffpunkt vor der Alten Schule, die Kurse werden im Freien stattfinden.

Dies ist ein durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifizierter Qigongkurs, der von den meisten Krankenkassen anerkannt wird. Voraussetzung hierfür ist eine Teilnahme von mindestens 80 Prozent an den Gesamtstunden.

Status:

Kursnr.: 221-30102B

Beginn: Do., 10.03.2022, 19:00 - 20:00 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Alte Schule Rembrücken, Erdgeschoss

Gebühr: 51,20 €

Mitzubringen: