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"Leicht und fit durch den Jahreswechsel" - Mit gesunder Ernährung...

"Leicht und fit durch den Jahreswechsel" - Mit gesunder Ernährung zu mehr Lebensqualität

Gerade in der Vorweihnachtszeit und an den Feiertagen sind wir mit Glühwein, Plätzchen, Gänsebraten & Co. vielfältigen kulinarischen Verlockungen ausgesetzt, deren Folgen sich dann im Januar häufig in Form unerwünschter zusätzlicher Pfunde auf der Waage zeigen. Kennen Sie das? Dieser Kurs möchte Sie dabei unterstützen, mit Freude die Feiertage zu genießen und trotzdem leicht und fit ins neue Jahr zu kommen. Das Ziel dieses Kurskonzeptes ist eine nachhaltige Verbesserung der Lebensqualität, des Wohlbefindens und der Zufriedenheit durch gesunde, leichte, vielseitige Ernährung. Erfolgversprechender als einseitige Turbo-Diäten ist die "Methode der kleinen Schritte". Die Kursleiterin lädt Sie dazu ein, im Austausch mit anderen Teilnehmenden eingefahrene Verhaltensmuster bei der Ernährung zu entlarven, Fallstricke zu erkennen, sich erreichbare Ziele zu setzen und eigene Ernährungsgewohnheiten moderat und alltagstauglich anzupassen. Dazu stellt die Kursleiterin Wissenswertes rund um Ernährung und Gesundheit, eine Klärung populärer Ernährungs-Mythen und praktische Tipps zum nachhaltigen Gewichtsmanagement vor. Um Sie für die Vorweihnachtszeit zu "rüsten", beginnt der Kurs mit einem "Start-Workshop" am Samstag, 13. November 2021. Drei weitere Termine folgen einmal monatlich donnerstagabends bis Ende Januar. Bei Interesse ist eine Fortsetzung im Frühjahrssemester möglich.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 212-30502

Beginn: Sa., 13.11.2021, 10:00 - 14:15 Uhr

Dauer: 4

Kursort: Eisenbahnstr. 11, Raum 4

Gebühr: 37,34 €

Mitzubringen:


Datum
13.11.2021
Uhrzeit
10:00 - 14:15 Uhr
Ort
Eisenbahnstr. 11, Eisenbahnstr. 11, Raum 4
Datum
25.11.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Eisenbahnstr. 11, Eisenbahnstr. 11, Raum 4
Datum
09.12.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Eisenbahnstr. 11, Eisenbahnstr. 11, Raum 4
Datum
20.01.2022
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Eisenbahnstr. 11, Eisenbahnstr. 11, Raum 4





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Im Herrngarten 1
63150 Heusenstamm
Tel: (06104) 607-1122

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