Info:
Das aktuelle Semester endet am 31. Januar 2024. Mitte Januar (voraussichtlich ab dem 15. Januar) werden die Frühjahrkurse zur Anmeldung freigeschaltet.
Bitte beachten Sie grundsätzlich, dass keine Anmeldungen per Telefon oder per E-Mail entgegen genommen werden.
Pilates für Fortgeschrittene- Kurs A
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Durch ruhige und bewusste Bewegungsführung wird das Zusammenspiel zwischen Körper und Geist trainiert. Diese Methode beugt Rückenschmerzen vor, kräftigt die Muskeln des Beckenbodens und der tiefen Rumpfmuskulatur und lässt den Bauch flach und fest werden. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt und sind für alle Altersgruppen geeignet.
Bitte bringen Sie eine Matte mit.
Status: 
Kursnr.: 241-30206A
Beginn: Mi., 14.02.2024, 08:30 - 09:45 Uhr
Dauer: 14
Kursort: Gruppenraum 2, Martinsee
Gebühr: 93,32 €
Mitzubringen:
